Il y a deux étapes qui peuvent être faites avec une pause plus ou moins longue entre les deux. Nous vous suggérons de vous équiper d'un cahier, genre de journal, pour écrire vos réflexions, mais des feuilles lignées feront tout aussi bien

Les activités de cette section sont conçues pour pouvoir être réalisées par n'importe qui en démarche d'exploration de soi. Toutefois, il est recommandé de se faire accompagner par un professionnel (idéalement) ou par un proche. En effet, en