Voici un lien vers une vidéo où j'explique un peu les différents types d'intervenants en santé mentale au Québec :

Voici également le texte en description de cette vidéo :

Besoin d'aide en santé mentale? En cas d'urgence, composez le 9-1-1 ou 1-866-APPELLE.

Sinon, étant donné l'engorgement des services dans le système de santé, y compris les cliniques privées, il peut être difficile de trouver une ressource en santé mentale. Voici un guide simple pour trouver l'aide appropriée selon votre situation:

• Si vous pensez avoir besoin d'un diagnostic médical, de médicaments, d'un arrêt de travail, de faire remplir des formulaires d'assurances (privées, SAAQ, CNESST, IVAC, etc.) : vous devrez probablement commencer par consulter un médecin, un psychiatre ou un neuropsychologue.
  Voir la page du Collège des médecins ou d'une association de spécialistes ou encore
  https://bonjour-sante.ca/LandingPage/
• Si vous pensez avoir un problème de santé mentale, un traumatisme, une dépendance, un trouble de la personnalité ou du développement et que vous désirez être soigné (psychothérapie) : vous devrez probablement consulter un psychologue ou un psychothérapeute.
  https://www.ordrepsy.qc.ca/trouver-de-aide
• Si vous avez simplement de la difficulté à gérer vos émotions, à faire face à une situation donnée, à maintenir des relations harmonieuses au travail ou à la maison, à vous comprendre ou à comprendre les gens et le monde qui vous entourent ou encore à trouver un sens à ce qui se passe dans votre vie : vous pouvez probablement consulter un intervenant en relation d'aide ou en relations humaines (coach, thérapeute, intervenant, conseiller, agent ou autre titre non protégé et non spécifique). Voir le site des différentes associations professionnelles, comme RITMA (cherchez avec naturopathie pour la relation d'aide)
  https://www.ritma.ca/liste-des-membres.php

Mais surtout, n'hésitez pas à aller chercher l'aide dont vous avez besoin et posez des questions pour vous assurer que le professionnel choisi correspond bien à vos besoins et vos valeurs.